Dieta Baja De Carb - Dieta De Hypoglycemia

Dieta Baja De Carb

La gente come generalmente las clases incorrectas de los carbohidratos, especialmente ésos con alto valor glycemic. Los alimentos con un alto aumento glycemic del valor la glucosa de la sangre, niveles de la insulina de los aumentos, y son altos en calorías. Porque esto deteriora la capacidad de los bodys de utilizar su propia grasa almacenada, inhibe la per'rdida de peso. Los panes y las pastas enteras del grano, las patatas dulces y la mayoría de los vehículos, de las manzanas, de los melocotones y de las peras tienen un valor glycemic bajo. Las patatas, las zanahorias, los plátanos, los ciruelos, el pan blanco y las pastas se evitan lo más mejor posible pues tienen un alto valor glycemic. Una dieta baja del carb debe incluir los carbohidratos complejos como las frutas, los vehículos y los granos enteros que los carbohidratos simples como el azúcar y el arroz blanco y la harina.

Dieta De Hypoglycemia

Hypoglycemia es una concentración anormalmente baja de la glucosa en la sangre. Esto ocurre cuando una persona con diabetes ha inyectado demasiada insulina, comida demasiado poco alimento, o ha ejercitado sin el alimento adicional. Tomando una cantidad pequeña de azúcar, el jugo dulce, o el alimento con el azúcar ayuda generalmente a la persona a sentirse mejor en el plazo de 10-15 minutos. Una dieta típica del hypoglycemia sería cerca de seis comidas pequeñas con el 50% de calorías que vienen de los carbohidratos, el 20% de las proteínas. Las azúcares simples se deben eliminar de la dieta. Los carbohidratos simples son azúcares como ésos encontrados en caramelo, soda y postres así como la fruta (fructosa) y leche (lactosa). Los carbohidratos complejos son almidones y fibra encontrada en pan, cereal, arroz, pastas y vehículos como las patatas, el maíz y los guisantes. Los alimentos que contienen las proteínas son carne, aves de corral, pescados, queso, lunchmeats y salchichas. La leche contiene la proteína así como el azúcar de leche (lactosa).

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