Entrenamiento De Triathlon - Acontecimiento de los USA Triathlon

Triathlon

Triathlon es una competencia atlética interurbana de la habilidad, de la resistencia, de la sincronización y de la estrategia. El deporte es una prueba de una motivación de los athletes, de un trabajo duro, de una disciplina y de una buena voluntad. Triathlon abarca tres acontecimientos -- natación, montando en bicicleta y funcionamiento.
La distancia regular para un triathlon es una nadada de la uno-milla, 25 millas de paseo de la bici y 10 kilómetros de funcionamiento. La distancia se puede reducir por mitad o doblar, dependiendo del acontecimiento y de los participantes. La distancia estándar del triathlon se puede terminar en el plazo de 2 horas o 4 horas, aunque ésta abisagran en el terreno de la categoría y del deporte del participante.

Historia Triathlon

La historia del triathlon se puede remontar al club de la pista de San Diego en los años 70 tempranos. El triathlon fue considerado como alternativa al entrenamiento riguroso de la pista. El primer acontecimiento del triathlon fue llevado a cabo de septiembre el 25 de 1974. Gato Johnstone y pone Shanahan es pioneros en la historia del triathlon. El club de la pista de San Diego patrocinó el acontecimiento. El triathlon entonces abarcó el funcionamiento del 10km, metros que montaban en bicicleta y los 500 de los 8km de la natación. En 1989, el deporte fue concedido estado olímpico y ofrecido para la primera vez en las 2000 Olimpiadas del verano llevadas a cabo en Sydney, Australia. Desde entonces, el juego ha crecido en renombre. En hecho, ningún otro deporte alcanzó estado olímpico en tan cortocircuito un timeframe. Durante la década próxima, el triathlon creció por saltos y límites y pronto ganó el reconocimiento a través del mundo.

Unión Internacional De Triathlon (ITU)

La unión internacional de Triathlon es el cuerpo que gobierna internacional oficial para el deporte olímpico del triathlon. La unión internacional del triathlon fue formada en 1989 en Avignon, Francia. Los primeros campeonatos del triathlon del mundo fueron llevados a cabo durante el mismo año por la unión internacional de Triathlon. El acontecimiento del campeonato del mundo del triathlon abarcó la natación de 1500 metros, los 40km que completaban un ciclo y el funcionamiento del 10km. Esto es una distancia estándar para la serie de la taza del mundo de ITU.
Los 2003 campeones internacionales del mundo de la unión de Triathlon son: -

Las graduaciones internacionales del mundo de la tapa cinco de la unión de Triathlon por el año 2003 son como sigue: -

2004 Calendario Triathlon

Los 2004 campeonatos del mundo del triathlon del calendario deben ser sostenidos en mayo en Madeira. El Ironman es otro acontecimiento del triathlon que es extremadamente popular entre los ventiladores del triathlon. Los atletas en esta categoría tienen que participar en 2,4 millas de funcionamiento, 112 millas de biking y 26,2 millas de natación.

Triathlon olímpico

La distancia para cada uno de los acontecimientos individuales del triathlon olímpico se basa en el deporte del root de las disciplinas individuales. Hay un área de la transición entre cada pierna del acontecimiento donde la transferencia de los atletas a partir de una disciplina a la otra. Las distancias olímpicas del triathlon para los acontecimientos individuales son: Nadando (93 millas), Biking (40 kilómetros) y funcionamiento (10 kilómetros). Esta clase de competir con el triathlon atrae a muchos atletas en el curso.

Preparación De Triathlon

Cada uno de los acontecimientos del triathlon requiere los contestants traer a lo largo del diversos equipo y engranaje. La natación y los acontecimientos biking necesitan a participantes ser equipados convenientemente del equipo apropiado del engranaje y de la protección. El entrenamiento riguroso es el fulcro de la preparación del triathlon.

El entrenamiento para el acontecimiento corriente del triathlon se basa en mejorar su eficacia aerobia. Esto puede entonces conducir al atleta sobre velocidades corrientes mejores. El acontecimiento biking necesita el entrenamiento específico de parte del atleta. La buena posición respecto a la bici asegura la transferencia correcta de la fuerza sobre la pérdida de los sans de los pedales de energía. La mejor posición es una donde usted puede mejorar en su aerodinámica para hacer más aerodinámico con la bici. Incluyendo energía específica los entrenamientos irán una manera larga en la construcción de la aptitud requerida para biking en áreas montañosas y tiempo ventoso.
La natación es el acontecimiento en el triathlon donde la técnica desempeña un papel crucial. Todos los aspectos de la natación, de la posición del cuerpo, respirando y movimiento y retroceso deben ser tratados. Un nadador del triathlon debe poseer habilidades navegacionales básicas así como la capacidad para nadar bajo condiciones ásperas.